صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

الثوم والأعشاب الدائمة الضلع المشوي

الثوم والأعشاب الدائمة الضلع المشوي
الثوم والأعشاب الدائمة الضلع المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 3.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 566 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب الفلفل ، مشوي الأضلاع الدائمة ، فصوص الثوم ، والملح. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول ضلع مشوي متموج بالأعشاب, عشب والملح بالقشور الدائمة الضلع المشوي، و مشوي-مشوي بالأعشاب-مشوي بقشور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
مكان مشوي على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
الجمع بين الزعتر والملح والفلفل ، و 4 فصوص من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
4
تخبز في 450 لمدة 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
خفض الحرارة إلى 350 (لا تقم بإزالة الشواء من الفرن).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
خبز مشوي في 350 لمدة 1 ساعة و 20 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 145 (متوسطة نادرة) أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
8
مقبلات مع البقدونس والثوم المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحمصالثوم المحمص
البقدونسالبقدونس