الثوم الحمص والخضر

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الثوم الحمص والخضر يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بازلاء الثلج المقلية بالثوم والبازلاء الخضراء, الحمص صندل، و أورزو مع الحمص لوصفات مماثلة.