الثلج البازلاء ونابا الملفوف سلطة الكرنب
فول الثلج ونابا الملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 121 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.33 لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير الليمون والجزر والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 90%. وصفات مماثلة تشمل نابا الملفوف والثلج البازلاء سلطة الكرنب, نابا الملفوف سلطة الكرنب، و نابا الملفوف سلطة الكرنب.
تعليمات
في وعاء كبير من الماء المغلي ، اسلق البازلاء الثلجية لمدة 15 ثانية ، ثم صفيها وانقلها إلى وعاء من الماء البارد لتبرد.
في وعاء كبير ، اخلطي البازلاء الثلجية والملفوف والجزر والفلفل والبصل الأخضر وعصير الليمون والخل وزيت الزيتون.
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ؛ يقلب ويقدم مبردا.