صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة7
مجلة

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطائر خبز الموز النباتي

الثلاثاء الخالي من الغلوتين: فطائر خبز الموز النباتي
وصفة خالية من الغلوتين الثلاثاء: فطائر خبز الموز النباتي يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 157 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 334 إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ونشا البطاطس ودقيق الأرز البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر شاي الموز النباتية الخالية من الغلوتين, فطائر عصير التفاح النباتية الخالية من الغلوتين، و الثلاثاء الخالي من الغلوتين: كعك التفاح النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 دولارا أمريكيا. خط 14 كوب مافن قياسي مع بطانات ورقية أو شحم باستخدام رذاذ طهي غير لاصق. ضع المقالي جانبا
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
في وعاء صغير ، يمزج الموز المهروس وسكر التوربينادو. في وعاء صغير آخر ، اخلطي وجبة الكتان والماء الساخن. يقلب على الجمع. اسمح لخليط الموز وخليط الكتان بالوقوف لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
توربينادو السكرتوربينادو السكر
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
بذور الكتانبذور الكتان
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
في وعاء خلط متوسط ، اخفقي دقيق الأرز البني ونشا البطاطس والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح وصمغ الزنتان. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
في وعاء خلط كبير ، تقصر الكريمة حتى تصبح خفيفة ورقيقة ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
5
أضف خليط وجبة الكتان. كريم حتى تصبح ناعمة. كشط أسفل أسفل وجوانب وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضف نصف المكونات الجافة. امزج حتى تصبح ناعمة.
7
أضف خليط الموز والسكر. امزج حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
8
أضف المكونات الجافة المتبقية. امزج الخليط حتى يصبح ناعما ، حوالي 20 ثانية. سوف يكون الخليط سميكا.
9
ملء أكواب الكعك 2/3 كاملة مع الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
10
تخبز الكعك حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
نقل الكعك إلى رف السلك لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أربعة أيام أو تجميدها لمدة شهر واحد.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يمكنك تجربة وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج رقم 5. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم