التين والبصل انتشار
التين والبصل انتشار قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 27 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي القديم, التين المهمة, زيت الزيتون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 15%. وصفات مماثلة هي ثلاثة انتشار البصل, انتشار ثلاثة البصل، و انتشار ثلاثة البصل.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ؛ يقلب البصل في الزيت الساخن. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطي القدر ، واطهيه مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ويصبح لونه كراميل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
يقلب التين في البصل ؛ يطهى ويحرك حتى يبدأ التين في فقدان شكله ويصبح طريا في البصل ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يسكب الخل البلسمي في خليط التين والبصل ؛ يطهى حتى يتبخر كل السائل ، من 5 إلى 10 دقائق. يقلب السكر ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، في خليط التين والبصل حتى يتم الوصول إلى الحلاوة المرغوبة.