التونة بروفين إركال

التونة بروفين إرمال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 681 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.27 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل الأخضر والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 92%. وصفات مماثلة تشمل تونة مع خضروات إركال بروفين, شرائح لحم التونة بروفين إركال، و تونة مشوية مع خضروات إرمال بروفين وأيولي سهل.