التونة بات

التونة بات يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 16. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي حقا. مزيج من صلصة الفلفل الحار وصلصة الفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات ميسورة التكلفة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 26%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: التونة بات, من السهل التونة بات، و تونة طازجة معطرة بإكليل الجبل.