التوفو والباذنجان المتشرد حزم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حزم التوفو والباذنجان المتشرد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من التوفو والباذنجان والخيار والباذنجان الآسيوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج سيشوان (أو التوفو) في حزم الخس (الطبخ الفردي), الباذنجان والتوفو كاري، و الباذنجان التوفو اليخني.