التوفو جبن الريكوتا

قد يكون جبن التوفو الريكوتا هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 54 سعرة حرارية ، و5 جرام من البروتين ، و 3 جرام من الدهون . مقابل 42 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 1 معجبين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي . مزيج من ملح الكوشير والريحان والفلفل الطازج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 15% ، وهي ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي التوفو الريكوتا ، والتوفو النباتي بالأعشاب ، والمعكرونة مع التوفو الريكوتا وصلصة الطماطم .