التوفو النباتي المخبوز

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالي من الألبان والبيض والنباتي ؟ يمكن أن يكون التوفو النباتي المخبوز وصفة ممتازة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 146 سعرة حرارية ، و6 جرام من البروتين ، و 11 جرام من الدهون . مقابل 53 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. توجه إلى المتجر واشتري فتات الخبز والمايونيز النباتي والتوفو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . 3 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 24% . هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل دجاج التوفو المخبوز (نباتي) ، ودجاج التوفو المخبوز (نباتي) ، والتوفو المخبوز بالفرن مع مرق فطر بورتوبيللو .