التوفو المخفوق

قد يكون التوفو المخفوق مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الطماطم المعلبة والتوفو الحريري والكركم المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. حاول 38 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. حاول التوفو الحريري المخفوق ، كيفية صنع التوفو الحريري التايلاندي المخفوق, التوفو بورجي ، كيفية صنع التوفو بورجي أو التوفو المخفوق، و البيض المخفوق مع التوفو لوصفات مماثلة.