التوفو الحمص

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد ميدل الشرقية وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون التوفو الحمص وصفة يجب أن تحاول. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 126 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 36 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على التوفو الحريري وزبدة الفول السوداني الكريمية وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أشكال التوفو مع الحمص, هب-التوفو المدخن والحمص بوذا السلطانية، و أكل نظيف طماطم مجففة بالشمس وحمص زيتون (بيتزا حمص).