صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوفو التاكو ط

التوفو التاكو ط
التاكو وصفة التوفو أنا جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. أعجب 351 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل وجبن الشيدر والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي التاكو التوفو, التاكو التوفو، و التوفو التاكو ط.

تعليمات

1
على نار متوسطة يقلى التوفو والزيت والثوم والبصل في مقلاة كبيرة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
التوفوالتوفو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والحريف والكمون والملح وعصير الليمون وصلصة الطماطم إلى المقلاة ويقلب. يطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الكزبرة. خليط ملعقة في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
3
ملعقة خليط التوفو في قذائف تاكو. يغطى المزيج بالخس والطماطم والأفوكادو وجبن الشيدر والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
قذائف تاكوقذائف تاكو
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
السالساالسالسا
التوفوالتوفو

المعدات

المكونات

1الأفوكادو-مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتالأفوكادو-مقشر ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1الجير ، عصيرالجير ، عصير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس مبشورخس مبشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأسنان من العجوةأسنان من العجوة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة101 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةقذائف تاكو ، ساخنةقذائف تاكو ، ساخنة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة حديقة عشب التوفو ، انهارتحزمة حديقة عشب التوفو ، انهارت1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا2طماطم مقطعةطماطم مقطعة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير مع تصنيف 4.7 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 60 دولار لكل زجاجة.
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
نهر ويندراسر الروسي بينوت نوير
العبير الجميل من السسافراس والموكا وعرق السوس الأسود يظهر الشخصية الفريدة والجريئة لوادي النهر الروسي. نكهات مميزة من فاكهة البرامبلي والبلوط الحلو والفلفل الأبيض تؤدي إلى نبيذ واسع ومتوازن مع حموضة صديقة للطعام. تعتبر الأيام الدافئة والمشمسة في النهر الروسي والليالي الضبابية الباردة مثالية لبينوت نوير-فالخمور لها قوام ووزن رائعين دون المبالغة أو فقدان حموضتها الطبيعية. الكلاسيكية العميقة, العبير والنكهات الداكنة يعرف النهر الروسي بالتألق في هذا النبيذ.