التوفو الإندونيسي ، تنبت الفاصوليا ، وسلطة الخيار مع البازلاء الحارة

التوفو الإندونيسي ، تنبت الفول ، وسلطة الخيار مع البازلاء حار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 258 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني بحزم ، فص الثوم ، رقائق الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأرز والفاصوليا والخيار, سلطة الفاصوليا الحارة، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.