التوت والموز والبذور والحبوب المكتوبة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب التوت والموز والبذور والحبوب. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 1.63 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مسار الطبيعة مكتوبة الحبوب ، والتوت البري ، ويرش غير حلو. جوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل التوت المقلي مع الجزر المخلل واللفت والباذنجان, [] 5 مكونات مكتوبة وبذور شيا خبز الموز ، نباتي ودية، و بيلاف مع الفجل المخلل وبذور اليقطين والزبيب الذهبي.