صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت البري الجوز النباح

التوت البري الجوز النباح
حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 14. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك طلاء الحلوى والتوت البري وجوز المكاديميا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عيد الفصح النباح: طريقتان (كريم البيض النباح وجيلي فول النباح), التوت البري الزنجبيل النباح، و التوت البري الجوز النباح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، قم بإذابة طلاء الحلوى بقوة 70٪ لمدة 1 دقيقة ؛ يقلب. الميكروويف على فترات 30 ثانية ، مع التحريك حتى تصبح ناعمة. ضجة في التوت البري والمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
مع الشوفان والعسلمع الشوفان والعسل
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
انتشر على ورقة خبز مشمع مبطنة بالورق. برد لمدة 20 دقيقة. اقتحام قطع صغيرة ؛ تخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر