صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
مجلة

التوابل-يفرك الأضلاع لزجة

التوابل-يفرك الأضلاع لزجة
التوابل يفرك الأضلاع لزجة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 12 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة الظهر الأضلاع ، الصقيل ، فرك التوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل ضلوع التوابل, يفرك أفضل التوابل الجافة الأضلاع، و التوابل-يفرك شبوتل-ضلوع دبس السكر.

تعليمات

1
شطف الأضلاع واتركها حتى تجف. فرك خليط التوابل على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
خط اثنين 12-بواسطة 17 بوصة المقالي الخبز مع احباط. تعيين رف في كل ومعطف بخفة مع رذاذ زيت الطهي. ضع الأضلاع ، الجانب اللحمي لأعلى ، في طبقة واحدة على الرفوف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
تخبز في فرن 425 حتى تتحول الضلوع إلى اللون البني الفاتح في الأعلى ، من 20 إلى 30 دقيقة. اقلب كل لوح وقم بتبديل أوضاع المقلاة. استمر في الخبز حتى تتحول الضلوع إلى اللون البني ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
فرشاة بسخاء مع الصقيل. استمر في الخبز ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يتحول لون التزجيج إلى اللون البني والشمبانيا ، من 6 إلى 12 دقيقة. اقلب الضلوع وادهنها بسخاء بمزيد من التزجيج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
5
اخبزيها مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يصبح لون التزجيج بنيا ولم يعد اللحم بين الضلوع ورديا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ، لمدة 6 إلى 12 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
نقل الأضلاع إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
7
اسمحوا بقية 5 دقائق.
8
قطع بين الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
9
الفلفل الحار والكمون فرك.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
10
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار و 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكمون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
ملح خشنملح خشن
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
11
الكاري التوابل فرك.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
12
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن و 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
ملح خشنملح خشن
13
العسل الجير شبوتل الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
14
مزيج 1 كوب عسل; 6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون; و 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحار المعلب المفروم, معجون الفلفل الحار الأحمر الآسيوي, أو رقائق تشيلي الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
شيلي شيبوتل المعلبةشيلي شيبوتل المعلبة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
15
المشمش الخردل الصقيل. في الخلاط ، دوامة 1 1/3 كوب مربى المشمش ، 1/2 كوب خردل ديجون ، و 1/2 كوب خل النبيذ الأبيض حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
مربى المشمشمربى المشمش
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
16
لكل وجبة مع الفلفل الحار والكمون فرك والعسل الجير شبوتل الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي