صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

التفاح والكمثرى والتوت البري هش

التفاح والكمثرى والتوت البري هش
إذا Serving 1.33 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والتفاح والكمثرى والتوت البري هش قد تكون كبيرة نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والشوفان القديم والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي التفاح والتوت البري والكمثرى هش, التوت البري الكمثرى التفاح هش، و التفاح والكمثرى والتوت البري هش.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري غير المحلى ، طازجة أو مجمدةالتوت البري غير المحلى ، طازجة أو مجمدة2القشرة: فتات بسكويت غراهامطحينطحين0الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان القديمالشوفان القديم454فلفل هابينروالكمثرى الناضجة ، مثل بارتليت (حوالي 3 كمثرى)الكمثرى الناضجة ، مثل بارتليت (حوالي 3 كمثرى)1عصازبدة مملحة ، مقطعة إلى مكعباتزبدة مملحة ، مقطعة إلى مكعبات0الخضروات (مثل السبانخ)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة680فلفل هابينروالتفاح هش ، لاذع ، مثل سيدة الوردي (حوالي 5 التفاح)التفاح هش ، لاذع ، مثل سيدة الوردي (حوالي 5 التفاح)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفروم خشناالجوز المفروم خشنا