صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

التفاح والتوت البري والجوز هش

التفاح والتوت البري والجوز هش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب التفاح والتوت البري والجوز المقرمش. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 271 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من مستخلص الفانيلان والملح والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول التفاح والجوز هش, القيقب والجوز التفاح هش، و التفاح والكمثرى والجوز هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير الحشوة ، يمزج التفاح والمكونات التالية 7 (التفاح من خلال اندفاعة من الملح). ملعقة خليط التفاح في 13 س 9 بوصة صحن الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
لتحضير الطبقة العلوية ، اخلطي الشوفان والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
4
يرش فوق خليط التفاح. تغطية مع احباط ؛ خبز في 375 لمدة 40 دقيقة. كشف; خبز إضافي 20 دقائق أو حتى تتصدر هش والعصائر سميكة وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم