صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

التفاح المدخن خبز الفول

التفاح المدخن خبز الفول
قد تكون حبوب التفاح المخبوزة المدخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون, تمر المجول, فلفل أحمر, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا مخبوزة مدخنة, الفاصوليا المخبوزة الساخنة والدخان، و فاصوليا مخبوزة مدخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل ويقلى حتى يبدأ في النعومة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الفلفل الحلو والثوم المفروم إلى المقلاة ويقلى لمدة 3 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف التفاح ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
5
يضاف الفول ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
يمزج صلصة الطماطم وجميع المكونات المتبقية في الخلاط. امزج بسرعة عالية حتى تصبح التواريخ ناعمة تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
تسكب هذه الصلصة في البصل والفاصوليا وتقلب جيدا. خليط ملعقة في 11 س 7 بوصة غير المعدنية, بخفة يتأهل طبق الخبز. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف وخبز 30 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

1tblsp. خل النبيذ الاحمرالتفاح ، المفرومالتفاح ، المفروم1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحمص ، تشطف وتصفىالحمص ، تشطف وتصفى4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفى2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون8فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل شبوتل مطحونفلفل شبوتل مطحون1أوريو محشو مزدوجدخان سائل أو ملح مدخن حسب الرغبةدخان سائل أو ملح مدخن حسب الرغبة3تمر المدجول ، منزوع النوى ومفروم تقريبا (انظر الملاحظة)تمر المدجول ، منزوع النوى ومفروم تقريبا (انظر الملاحظة)2لارجيسالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل أحمر أو أخضر مفروم ناعمافلفل أحمر أو أخضر مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوج1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الصويا أو التماري الخالي من الغلوتينصلصة الصويا أو التماري الخالي من الغلوتين