صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

التفاح الجزرة كب كيك

التفاح الجزرة كب كيك
وصفة كب كيك التفاح والجزر جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد هائل نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 237 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض ، البقان ، ومسحوق الكاكاو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 31%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل التفاح الجزرة كب كيك, الفلفل الحار اليقطين مع أبوليتا طريقتان-كب كيك وغير كب كيك: أول إقران كب كيك، و جورجتاون كب كيك 50 سعرة حرارية كب كيك جزر صغير.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة2الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزر مبشور خشن معبأ (حوالي 3 متوسطة)جزر مبشور خشن معبأ (حوالي 3 متوسطة)142فلفل هابينروجبن الماعز الطازج المعتدل (جبن الماعز) ، في درجة حرارة الغرفةجبن الماعز الطازج المعتدل (جبن الماعز) ، في درجة حرارة الغرفة2الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي113فلفل هابينروجبنة كريمية ، في درجة حرارة الغرفةجبنة كريمية ، في درجة حرارة الغرفة4لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقان المفروم خشنا (أو الجوز)البقان المفروم خشنا (أو الجوز)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح لاذع معبأ بشكل خشن ، مثل جراني سميث (حوالي 2 متوسط)تفاح لاذع معبأ بشكل خشن ، مثل جراني سميث (حوالي 2 متوسط)1جبنة بارميزان مبشورةزبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفةزبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت نباتي (زيت زيتون خفيف ، زيت الكانولا ، زيت بذور العنب)زيت نباتي (زيت زيتون خفيف ، زيت الكانولا ، زيت بذور العنب)