التفاح الإفطار أسافين
التفاح الإفطار أسافين هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من تفاح الطهي والسكر البني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بروسسيوتو-أسافين التفاح, التفاح وجبة خفيفة أسافين، و خبز القرفة التفاح أسافين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت ، ادهني بسخاء طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصات باستخدام السمن أو رذاذ الطهي. في وعاء متوسط ، اخلطي السكر البني والقرفة.
إضافة التفاح ؛ إرم إلى معطف. توضع جانبا.
في قدر 2 لتر ، سخني الماء والزبدة حتى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة.
يضاف مزيج البيسكيك ويقلب بقوة حتى يشكل الخليط كرة.
إزالة من الحرارة. يخفق البيض ، واحدا تلو الآخر ؛ استمر في الخفق حتى تصبح ناعمة.
انتشار الخليط في الجزء السفلي من لوحة فطيرة. ترتيب التفاح على رأس إلى داخل 1 بوصة من حافة لوحة فطيرة.
تخبز حوالي 23 دقيقة أو حتى تنتفخ والحواف لونها بنيا ذهبيا.