صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

التفاح الإفطار أسافين

التفاح الإفطار أسافين
التفاح الإفطار أسافين هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من تفاح الطهي والسكر البني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بروسسيوتو-أسافين التفاح, التفاح وجبة خفيفة أسافين، و خبز القرفة التفاح أسافين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت ، ادهني بسخاء طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصات باستخدام السمن أو رذاذ الطهي. في وعاء متوسط ، اخلطي السكر البني والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
السكر البنيالسكر البني
تقصيرتقصير
القرفةالقرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
إضافة التفاح ؛ إرم إلى معطف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
3
في قدر 2 لتر ، سخني الماء والزبدة حتى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف مزيج البيسكيك ويقلب بقوة حتى يشكل الخليط كرة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
5
إزالة من الحرارة. يخفق البيض ، واحدا تلو الآخر ؛ استمر في الخفق حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
انتشار الخليط في الجزء السفلي من لوحة فطيرة. ترتيب التفاح على رأس إلى داخل 1 بوصة من حافة لوحة فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
انتشارانتشار
7
تخبز حوالي 23 دقيقة أو حتى تنتفخ والحواف لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
قدميها على الفور.
9
رذاذ مع شراب.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب