صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التدرج المحمص بالأعشاب مع الهندباء وهريس الفجل

التدرج المحمص بالأعشاب مع الهندباء وهريس الفجل
يأخذ الدراج المحمص بالأعشاب مع الهندباء وهريس الفجل حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 132 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والفلفل والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا التدرج المحمص مع حشو المحار, لحم خنزير مقشر بالأعشاب مع بطاطس جديدة محمصة بالفجل، و النبيذ الأحمر-منقع ، لحم البقر المحمص تندرلوين مع كريم عشب الفجل.

تعليمات

1
في قدر متوسط مغطى ، يطهى الفجل مع 2 كوب من الماء والسكر ورشة كبيرة من الملح حتى ينضج الفجل ، 30 دقيقة ؛ يصفى جيدا. في محضر الطعام ، اهرس الفجل الحار بالفراش. اكشطي المهروس في وعاء صغير وتبليه بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة مع الزعتر وإكليل الجبل والمريمية وتبليها بالملح والفلفل. افركي 11/2 ملعقة كبيرة من زبدة الأعشاب تحت جلد كل دراج. افركي 1 ملعقة كبيرة من زبدة الأعشاب المتبقية على الجزء الخارجي من الطيور وتبليها بالملح والفلفل. الثنية 2 أرباع الليمون في كل تجويف وربط الساقين مع سلسلة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
ضع الدراجين على رف مزيت في مقلاة تحميص على جوانبهم ، وشوي لمدة 30 دقيقة. اقلب الطيور بعناية إلى الجانب الآخر وشويها لمدة 30 دقيقة. اقلب جانب صدر الدراج لأعلى وشوي لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
5
اسكب عصائر التجويف في مقلاة التحميص ، واضغط برفق على الليمون لتحرير العصير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
6
انقل الدراجين إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
7
اضبط مقلاة التحميص على 2 شعلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
8
إضافة المتبقية 1 كوب من الماء ويترك على نار خفيفة ، كشط حتى بت البني ، حتى خفضت إلى 3/4 كوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
9
تسكب العصائر في قدر صغير وتتبل بالملح والفلفل. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
10
نحت التدرج وترتيب على لوحات. باستخدام 2 ملاعق شوربة ، اغرف هريس الفجل في أشكال بيضاوية أنيقة وضعها بجانب الدراج.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
11
تسكب عصائر المقلاة فوق الدراج وتقدم مع الهندباء بالكراميل مع التفاح.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة