صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التدرج المحمص بالأعشاب مع الهندباء وهريس الفجل

التدرج المحمص بالأعشاب مع الهندباء وهريس الفجل
يأخذ الدراج المحمص بالأعشاب مع الهندباء وهريس الفجل حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 132 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والفلفل والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا التدرج المحمص مع حشو المحار, لحم خنزير مقشر بالأعشاب مع بطاطس جديدة محمصة بالفجل، و النبيذ الأحمر-منقع ، لحم البقر المحمص تندرلوين مع كريم عشب الفجل.

تعليمات

1
في قدر متوسط مغطى ، يطهى الفجل مع 2 كوب من الماء والسكر ورشة كبيرة من الملح حتى ينضج الفجل ، 30 دقيقة ؛ يصفى جيدا. في محضر الطعام ، اهرس الفجل الحار بالفراش. اكشطي المهروس في وعاء صغير وتبليه بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة مع الزعتر وإكليل الجبل والمريمية وتبليها بالملح والفلفل. افركي 11/2 ملعقة كبيرة من زبدة الأعشاب تحت جلد كل دراج. افركي 1 ملعقة كبيرة من زبدة الأعشاب المتبقية على الجزء الخارجي من الطيور وتبليها بالملح والفلفل. الثنية 2 أرباع الليمون في كل تجويف وربط الساقين مع سلسلة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
ضع الدراجين على رف مزيت في مقلاة تحميص على جوانبهم ، وشوي لمدة 30 دقيقة. اقلب الطيور بعناية إلى الجانب الآخر وشويها لمدة 30 دقيقة. اقلب جانب صدر الدراج لأعلى وشوي لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
اسكب عصائر التجويف في مقلاة التحميص ، واضغط برفق على الليمون لتحرير العصير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
انقل الدراجين إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
7
اضبط مقلاة التحميص على 2 شعلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
إضافة المتبقية 1 كوب من الماء ويترك على نار خفيفة ، كشط حتى بت البني ، حتى خفضت إلى 3/4 كوب ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
9
تسكب العصائر في قدر صغير وتتبل بالملح والفلفل. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
10
نحت التدرج وترتيب على لوحات. باستخدام 2 ملاعق شوربة ، اغرف هريس الفجل في أشكال بيضاوية أنيقة وضعها بجانب الدراج.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
11
تسكب عصائر المقلاة فوق الدراج وتقدم مع الهندباء بالكراميل مع التفاح.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر