التبولة

التبولة هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 325 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البرغل والبصل الأخضر والنعناع وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول التبولة, التبولة، و تكس مكس تبولة لوصفات مماثلة.