البيض الإيطالي والمعكرونة التدافع

البيض والمعكرونة الإيطالية التدافع قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 12 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط سيقان الهليون, بانسيتا, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول الصيف الخضروات البيض التدافع, التدافع الإيطالي، و من السهل الإفطار التدافع مع السجق الإيطالي لوصفات مماثلة.