البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلا والريحان
الوصفة البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلان والريحان يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي 35 دقيقة. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 600 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من البروكلي من بن البروكلي في قسم المنتجات وجبن الموزاريلا وجبن الريكوتا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام عجينة البيتزا ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى مشوية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروكلي راب ، ريكوتا و موزاريلا بيتزا, خبز فوكاتشيا الطماطم والريحان والموزاريلا المجفف لمدة ساعة واحدة، و بيتزا الطماطم والموزاريلان والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
على مقلاة بيتزا غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، قم بتمديد العجين وتشكيل قشرة البيتزا.
رشي 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على القشرة ووزعيه بفرشاة المعجنات فوق العجينة على الحواف.
يرش القشرة مع 2 ملعقة طعام مبشور بارميجيانو ريجيانو.
في قدر صغير مغطى, جلب 2 بوصة الماء ليغلي. افصل قمم البروكلي إلى زهيرات ، مع التخلص من السيقان السفلية أو الاحتفاظ بالحساء. المياه المالحة وإضافة زهيرات القرنبيط. كوك مغطاة 3 إلى 5 دقائق.
يصفى البروكلي ويوضع على لوح التقطيع. يقطع زهور البروكلي إلى قطع صغيرة.
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف الزيت والثوم المتشقق والدجاج. يتبل بالملح والفلفل. قطع صدور الدجاج البني للقلي أو العطاء حتى تصبح ذهبية اللون في كل مكان ، من 3 إلى 5 دقائق. يقطع الدجاج المقلي والثوم على لوح التقطيع إلى قطع صغيرة.
لتجميع البيتزا ، دوت القشرة مع قطع القرنبيط المفروم والدجاج المفروم المطبوخ. دوت القشرة مع ملعقة من الريكوتا وانتشار الريكوتا بلطف مع الجزء الخلفي من ملعقة الخاص بك.
أضف شرائح الطماطم المجففة بالشمس ، ونثرها حول البيتزا إلى الحواف. أكمل التجميع بطبقة رقيقة من جبن الموزاريلا المبشور ، حوالي 1 كوب.
ضع البيتزا في الفرن على الرف الأوسط وخفض الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت.
اخبزيها لمدة 12 دقيقة ، حتى يصبح لون الجبن ذهبيا عميقا وتصبح القشرة بنية ومقرمشة عند الحواف.
أخرجي البيتزا من الفرن واتركيها لمدة 5 دقائق. قمة مع الكثير من الريحان الممزق أو المبشور.
تقطع البيتزا إلى 8 شرائح باستخدام عجلة البيتزا وتقدم.