صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلا والريحان

البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلا والريحان
الوصفة البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلان والريحان يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي 35 دقيقة. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 600 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من البروكلي من بن البروكلي في قسم المنتجات وجبن الموزاريلا وجبن الريكوتا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام عجينة البيتزا ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى مشوية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروكلي راب ، ريكوتا و موزاريلا بيتزا, خبز فوكاتشيا الطماطم والريحان والموزاريلا المجفف لمدة ساعة واحدة، و بيتزا الطماطم والموزاريلان والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
على مقلاة بيتزا غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، قم بتمديد العجين وتشكيل قشرة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
لحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصدافلحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصداف
3
رشي 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على القشرة ووزعيه بفرشاة المعجنات فوق العجينة على الحواف.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
4
يرش القشرة مع 2 ملعقة طعام مبشور بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
5
في قدر صغير مغطى, جلب 2 بوصة الماء ليغلي. افصل قمم البروكلي إلى زهيرات ، مع التخلص من السيقان السفلية أو الاحتفاظ بالحساء. المياه المالحة وإضافة زهيرات القرنبيط. كوك مغطاة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
يصفى البروكلي ويوضع على لوح التقطيع. يقطع زهور البروكلي إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
يضاف الزيت والثوم المتشقق والدجاج. يتبل بالملح والفلفل. قطع صدور الدجاج البني للقلي أو العطاء حتى تصبح ذهبية اللون في كل مكان ، من 3 إلى 5 دقائق. يقطع الدجاج المقلي والثوم على لوح التقطيع إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
لتجميع البيتزا ، دوت القشرة مع قطع القرنبيط المفروم والدجاج المفروم المطبوخ. دوت القشرة مع ملعقة من الريكوتا وانتشار الريكوتا بلطف مع الجزء الخلفي من ملعقة الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
10
أضف شرائح الطماطم المجففة بالشمس ، ونثرها حول البيتزا إلى الحواف. أكمل التجميع بطبقة رقيقة من جبن الموزاريلا المبشور ، حوالي 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
11
ضع البيتزا في الفرن على الرف الأوسط وخفض الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
12
اخبزيها لمدة 12 دقيقة ، حتى يصبح لون الجبن ذهبيا عميقا وتصبح القشرة بنية ومقرمشة عند الحواف.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
13
أخرجي البيتزا من الفرن واتركيها لمدة 5 دقائق. قمة مع الكثير من الريحان الممزق أو المبشور.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
14
تقطع البيتزا إلى 8 شرائح باستخدام عجلة البيتزا وتقدم.

المكونات

151مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)القرنبيط من قلص القرنبيط بن في قسم المنتجات ، 1/3 رئيسالقرنبيط من قلص القرنبيط بن في قسم المنتجات ، 1/3 رئيس227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قطع صدور الدجاج للقلي أو مناقصات الدجاجقطع صدور الدجاج للقلي أو مناقصات الدجاج3القرنفلثوم متصدعثوم متصدع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2(شتاء)بارميجيانو ريجيانو المبشوربارميجيانو ريجيانو المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزء جبن الريكوتا الخالي من الدسمجزء جبن الريكوتا الخالي من الدسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة عجينة البيتزا ، جلبت إلى درجة حرارة الغرفةحزمة عجينة البيتزا ، جلبت إلى درجة حرارة الغرفة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة موزاريلا مبشورة ، متوفرة على ممر الألبانجبنة موزاريلا مبشورة ، متوفرة على ممر الألبان10طماطم مجففة بالزيت ، مصفاة ومقطعة إلى شرائحطماطم مجففة بالزيت ، مصفاة ومقطعة إلى شرائح12الأوراقريحان طازج ممزق أو مكدس ومقطع إلى شرائح رفيعةريحان طازج ممزق أو مكدس ومقطع إلى شرائح رفيعة