صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

البوريتو المكسيكي الفاصوليا السوداء الجديدة

البوريتو المكسيكي الفاصوليا السوداء الجديدة
وصفة جديدة المكسيكي البوريتو الفاصوليا السوداء يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 15 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والفلفل الحار في صلصة أدوبو والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا السوداء البوريتو, الفاصوليا السوداء البوريتو، و الفاصوليا السوداء البوريتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة. يطهى البصل والثوم في مقلاة حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ولكن ليس بنيا. ضجة في الفاصوليا والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضع ربع خليط الفاصوليا في وسط كل تورتيلا. أعلى مع الجبن والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
طماطمطماطم
3
أضعاف نهاية واحدة من التورتيا حتى حوالي 1 بوصة على ملء ؛ أضعاف الجانبين الأيمن والأيسر على نهاية مطوية ، متداخلة. أضعاف نهاية المتبقية أسفل.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
4
ضع جانب التماس لأسفل على طبق التقديم أو الطبق.

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. وكوفيسون بينوت نوير مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون كارنيروس بينوت نوير يأتي من ممتلكاتهم التي تبلغ مساحتها 400 فدان في الجزء الجنوبي من وادي نابا. هذا الكرم المناخ البارد يسمح الظروف المثالية تقريبا عاما بعد عام لإنتاج العالم فئة شاردونيه ، بينوت نوير ، سيرا ، استرلينيا بلان وميرلوت. السيطرة على جميع الجوانب الزراعية داخل الكرم الخاصة بهم يعطي كوفيسون ميزة في إنتاج أفضل نوعية الفاكهة وبالتالي التقليل من التلاعب في الخمرة. يلخص صانع النبيذ ستيفن روغستاد الأمر بشكل أفضل, " يعتمد أسلوبي وفلسفتي على التعبير عن الشخصية الفريدة لعنب العقارات لدينا والقيام بأقل قدر ممكن منهم. عندما يكون لدى المرء مثل هذه الفاكهة الرائعة للعمل معها ، يجب أن يكون هذا هو التركيز."