البوريتو المشوية
وصفة البوريتو المشوية يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 9 ساعات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 555 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي وعصير الخضار الحار والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البوريتو الدجاج المشوي, البوريتو عموم، و لحم الخنزير والبيض البوريتو.
تعليمات
مع شوكة ، بيرس لحم البقر عدة مرات على كلا الجانبين. في طبق غير معدني ضحل أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ، اخلطي جميع مكونات اللحم البقري المتبقية.
أضف لحم البقر ؛ بدوره إلى معطف مع ماء مالح. قم بتغطية الطبق أو كيس الختم ؛ برد اللحم البقري من حين لآخر لمدة 8 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
في وعاء صغير غير معدني ، اخلطي جميع مكونات السالسا حتى تمتزج. غطاء ؛ برد 2 ساعة على الأقل لمزج النكهات.
فرشاة رف شواء مع الزيت النباتي.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. التفاف الرقاق في احباط الثقيلة.
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
ضع اللحم البقري على رف الشواء. يغطى اللحم البقري ويشوى على نار متوسطة من 25 إلى 30 دقيقة لنضج متوسط ، مع التقليب مرة واحدة.
أضف علبة التورتيلا لآخر 5 دقائق من الشوي ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح دافئة.
قطع لحم البقر عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
ضعي اللحم البقري والجبن والبصل والطماطم والأفوكادو في وسط كل تورتيلا. أضعاف نهاية واحدة من التورتيا حتى حوالي 1 بوصة على ملء ؛ أضعاف الجانبين الأيمن والأيسر على نهاية مطوية ، متداخلة. أضعاف نهاية المتبقية أسفل.
فرشاة البوريتو مع صلصة الشواء.
البوريتو شواء كشف على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق, تحول مرة واحدة, حتى الساخنة.
خدمة البوريتو مع السالسا.