صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 8 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

البنجر في صلصة البرتقال الحلو

البنجر في صلصة البرتقال الحلو
البنجر في صلصة البرتقال الحلو قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. مزيج من عصير البرتقال والبقدونس والزنجبيل المتبلور وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 8 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر السهل في صلصة البرتقال الحلو, البنجر في صلصة البرتقال، و البنجر في صلصة البرتقال / المشمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع سلة البخار في ماء 1/2 بوصة في فرن هولندي (يجب ألا يلمس الماء قاع السلة).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
فرن هولنديفرن هولندي
2
ضع البنجر في سلة البخار. يغطى بإحكام ويسخن حتى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. قم بالبخار من 45 إلى 50 دقيقة (أضف الماء المغلي أثناء التبخير إذا لزم الأمر) أو حتى ينضج ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
3
ضع البنجر مرة أخرى في الفرن الهولندي (بدون سلة باخرة). ضجة في قشر البرتقال وعصير البرتقال والسكر البني. يطهى المكشوف على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 8 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يتم تقليل الصلصة وتزجيج البنجر. ضجة في البقدونس والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
قشر البرتقالقشر البرتقال
البقدونسالبقدونس
الزنجبيلالزنجبيل
بنجربنجر
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
فرن هولنديفرن هولندي