صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة9
مجلة

البنجر المحمص مع الفستق والأعشاب والبرتقال

البنجر المحمص مع الفستق والأعشاب والبرتقال
البنجر المحمص مع الفستق والأعشاب والبرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 20. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر نكهة البرتقال والبنجر وعصا القرفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزر المحمص والبنجر مع اللبن والطحينة والفستق, قلوب رومين مع البنجر والفستق والثوم المحمص السادس، و الخضر والأعشاب الصيفية مع البنجر المحمص والبندق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
رتب البنجر في مقلاة محمصة وأضف القرفة وأوراق الغار والماء. تغطية بإحكام مع احباط وتخبز لمدة 1 ساعة ، حتى البنجر هي العطاء ؛ نقل إلى ورقة الخبز انعقدت كبيرة والسماح لتبرد ؛ تجاهل السائل والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
في هذه الأثناء ، في وعاء ، اخلطي الكراث والخل ورشة كبيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
اتركه لمدة 10 دقائق. ضجة في قشر البرتقال والطرخون والبقدونس والثوم المعمر والزيت ؛ يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
5
قشر وتقليم البنجر وشريحة منهم 1/4 بوصة سميكة. رتبي شرائح البنجر في صفوف متداخلة على طبق. تحريك خلع الملابس عشب وملعقة على البنجر. نثر الفستق وأوراق الكرفس في الأعلى وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب