البنجر المحمص مع الفجل بانا كوتا

وصفة البنجر المحمص مع الفجل بانا كوتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. ل $5.62 لكل وجبة, يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 587 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الحليب وزيت الزيتون وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. حاول الفجل اللذيذ بانا كوتا, بانا كوتا مع التين المحمص والبلسم، و الفانيليا الفول بانا كوتا مع التوت المحمص لوصفات مماثلة.