صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

البلطي بالقشور اللوز

البلطي بالقشور اللوز
قد يكون البلطي ذو القشرة اللوزية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، بدائية ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 8 وتكاليف Serving 3.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 514 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الملح ، أسافين الليمون ، أسافين الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البلطي بالقشور اللوز, البلطي بالقشور اللوز، و اللوز والبارميزان البلطي بالقشور.

تعليمات

1
يخفق البيض مع فلفل الليمون وفلفل الثوم حتى يمتزج ؛ توضع جانبا. يقلب اللوز المطحون مع 1 كوب من جبنة البارميزان في طبق ضحل حتى يمتزج ؛ توضع جانبا. غبار شرائح البلطي بالدقيق ، والتخلص من الفائض. اغمس البلطي في البيض ، ثم اضغط على خليط اللوز.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
البلطيالبلطي
كريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة
فلفل الليمونفلفل الليمون
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى البلطي في الزبدة المذابة حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وتبلي الشرائح بالملح إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البلطيالبلطي
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يرش البلطي مع جبنة البارميزان المتبقية ، ويغطى ، ويستمر في الطهي حتى تذوب جبنة البارميزان ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
البلطيالبلطي
4
انقلي البلطي إلى طبق التقديم وزينيه بالينابيع البقدونس وأوتاد الليمون لتقديمه.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
البلطيالبلطي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ فيتفين بينوت جريجيو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
فيتفين النبيذ بينوت غريجيو
فيتفين النبيذ بينوت غريجيو
هذا النبيذ الأبيض الجاف قليلا واضح في اللون. انها نظيفة ، هش ، تذوق كبيرة مع ملاحظات الأزهار على الأنف والنكهات من التفاح الأخضر وتلميحا من الحمضيات. النهاية جديدة.استمتع الليلة دون التضحية غدا.