البلطي المشوي على الطريقة الإيطالية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب البلطي المشوي على الطريقة الإيطالية. حصة واحدة تحتوي على 2059 سعرة حرارية, 202 جرام بروتين، و 137 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 18.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من توابل الخليج القديم وعصير الليمون والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 4 مراوح. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر عظيم. حاول البلطي المشوي البارميزان, الجيروسكوبات البلطي المشوية، و البلطي المشوي أوريغاناتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن دجاج الفرن الخاص بك. رش مقلاة أو رقائق الألومنيوم مع الطبخ غير عصا spray.In وعاء صغير ، اخلطي جبنة البارميزان والزبدة والمايونيز وعصير الليمون. يتبل بالريحان المجفف والفلفل ومسحوق البصل وملح الكرفس.
تخلط جيدا وتوضع جانبا.رتب شرائح في طبقة واحدة على المقلاة المعدة. اشوي بضع بوصات من الحرارة لمدة 2 إلى 3 دقائق. الوجه شرائح أكثر ، وشواء لبضع دقائق أخرى.
أخرجي الفيليه من الفرن وغطيه بمزيج جبنة البارميزان على الجانب العلوي ، ثم
يرش مع أولد باي برويل لمدة 2 دقيقة أخرى أو حتى يتم تحمير الطبقة العلوية ورقائق السمك بسهولة باستخدام شوكة. يجب الحرص على عدم الإفراط في طهي السمك.نصيحة النبيذ.