البلطي المشوي بالثوم مع الكسكس

البلطي المشوي بالثوم مع الكسكس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقط شرائح البلطي والطماطم المجففة بالشمس وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وجد 146 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول البلطي المخبوز مع الكينوا والفاصوليا الخضراء بالثوم, البلطي المخبوز مع الفاصوليا الخضراء والثوم والطماطم المحمصة، و كسكس إسرائيلي بالثوم لوصفات مماثلة.