صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة37
مجلة

البلطي المتبل بالصويا على الطريقة الصينية مع الزنجبيل الطازج

البلطي المتبل بالصويا على الطريقة الصينية مع الزنجبيل الطازج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي على الطريقة الصينية المتبل بفول الصويا مع الزنجبيل الطازج وجربه. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 5 والتكاليف Serving 3.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة من العيد على رخيصة لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك صلصة الصويا والكزبرة والبلطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الأرز على الطريقة الصينية مع الدجاج والزنجبيل, الخرشوف الطفل منقع مع الشبت والزنجبيل الطازج، و دجاج متبل بالزنجبيل على طريقة بولجوجي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي للخبز ، رتب السمك المتبل واخبزه لمدة 15-17 دقيقة حتى يصبح لونه قشاري وبني ذهبي.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يسخن الصلصة على نار متوسطة ويضاف البصل الأخضر المفروم ، ويغلى المزيج ثم ينضج على الفور لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
تسكب الصلصة فوق البلطي وتزين بالكزبرة وتقدم ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
البلطيالبلطي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار

البلطي يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
مارك ويست بينوت جريجيو
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.