البلطي البرتقالي المحمص والهليون

البلطي البرتقال المحمص والهليون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 738 سعرة حرارية, 100 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 12.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والملح وأعشاب بروفانس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو السوبر. وصفات مماثلة هي البلطي البرتقالي المحمص والهليون, البلطي المحمص مع صلصة البرتقال والبقدونس، و البلطي المحمص مع صلصة الطماطم والبرتقال مكتنزة.