صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

البلد لحم الخنزير والفلفل البرغر

البلد لحم الخنزير والفلفل البرغر
البلد لحم الخنزير والفلفل البرغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 858 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 58 جرام دهون كل. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. إذا كان لديك الملح والزعتر المطحون ومخللات الجركين الصغيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول أفضل برجر سمين مع البصل المشوي ومايونيز الفلفل, الفلفل متصدع البرغر بالقشور مع الشبت المخلل أيولي، و البرغر البلد القلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفلفل في كيس تخزين الطعام البلاستيكي لاحتوائه وكسره بمطرقة أو مقلاة صغيرة إلى طحن خشن للغاية.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يمزج الفلفل مع لحم الخنزير والثوم والزعتر وبعض الملح. اصنع 4 فطائر سميكة ، أرق في المنتصف للطهي المتساوي.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة عالية. طهي 6 دقائق على كل جانب. ضع البرغر على شرائح الخبز أو قيعان الكعك. أعلى مع الخس ، شرائح الخيار والكراث شرائح.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
جيركينزجيركينز
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
يمزج صلصة التوت البري مع الخردل ويقشر على قمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البريصلصة التوت البري
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
ضع القمم على البرغر وقدمها.