البلد-حساء الخضار الفرنسي
البلد-قد يكون حساء الخضار الفرنسي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 122 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والماء والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. حاول حساء الخضار البلد, حساء الخضار الفرنسي / الحساء الذي غير رأيي، و البلد الفرنسي P لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
إضافة الملفوف والمكونات 5 القادمة (الملفوف من خلال بذور الكراوية) ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف الماء والمرق ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يضاف الحمص والبقدونس والشبت والفلفل ؛ يطهى حتى يسخن جيدا.