البلد الفلفل عجة فطيرة
هذه الوصفة تخدم 6. ل 1.29 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 336 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك زبدة وفلفل حلو وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول عجة البلد الفرنسية, غداء الأحد: عجة فرنسية ريفية، و عجة بلد فرنسي مفتوح الوجه لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي 1/2 كوب بصل في الزيت حتى ينضج.
نضيف البطاطس ونصف الملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة حتى تذوب البطاطس وتلين ، حوالي 5 دقائق.
بات البطاطا على الجزء السفلي وأعلى الجانبين من مدهون 9 في. طبق فطيرة طبق عميق.
أخبز في 400° لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اقلي الفلفل والبقدونس والبصل المتبقي في الزبدة حتى تنضج. ملعقة فوق قشرة البطاطس. قمة مع الجبن. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والفلفل الحلو والملح والفلفل المتبقي.
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 400 دولار لمدة 30 دقيقة أو حتى يخرج السكين بالقرب من المركز نظيفا.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل القطع.