صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص60
نقاط الصحة1
مجلة

البقلاوة

البقلاوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب باكلافان. حصة واحدة تحتوي على 146 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 60. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. يمكن اعتباره ميسور التكلفة للغاية ، ويكلف حوالي 40 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك العسل وعيدان القرفة وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول البقلاوة, البقلاوة، و البقلاوة لوصفات مماثلة.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2أعواد القرفة (أو 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة)أعواد القرفة (أو 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المطحون كوارسلي (تأكد من أن المكسرات التي تستخدمها طازجة ، تم شراؤها مؤخرا)اللوز المطحون كوارسلي (تأكد من أن المكسرات التي تستخدمها طازجة ، تم شراؤها مؤخرا)0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعسل (يفضل أن يكون عسل الزعتر اليوناني ، ولكن ليس كبيرا إذا لم تتمكن من الحصول عليه ، استخدم عسلا عالي الجودة)العسل (يفضل أن يكون عسل الزعتر اليوناني ، ولكن ليس كبيرا إذا لم تتمكن من الحصول عليه ، استخدم عسلا عالي الجودة)1جبنة بارميزان مبشورةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة4بوصةقشر الليمون (بدون لب-قطعة طويلة)قشر الليمون (بدون لب-قطعة طويلة)1الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)4بوصةقشر البرتقال (بدون لب-قطعة طويلة)قشر البرتقال (بدون لب-قطعة طويلة)454فلفل هابينروعجينة فيلوعجينة فيلو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة454فلفل هابينروزبدة غير مملحة ، مذابة (لا تستخدم أقل ، هذا ما سيجعل طعم البقلاوة استثنائيا ، ويجب أن تكون زبدة!)زبدة غير مملحة ، مذابة (لا تستخدم أقل ، هذا ما سيجعل طعم البقلاوة استثنائيا ، ويجب أن تكون زبدة!)9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المطحون كوارسلي (طازج جدا)الجوز المطحون كوارسلي (طازج جدا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصكاملكامل