البطيخ مع ملح الشمر
البطيخ مع ملح الشمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 195 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط بذور الشمر, ملح كوشير, من بطيخ 5 أرطال, وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الشمر واللفت كروديت مع ملح الشمر, كعكة الغريبة البارميزان مع الشمر وملح البحر، و ملح الليمون مع الشمر والفلفل الحار.
تعليمات
سخني مقلاة ثقيلة صغيرة جافة على نار خفيفة إلى حد ما حتى تسخن ، حوالي 3 دقائق ، ثم نحمص بذور الشمر مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق.
نقل البذور إلى سطح العمل وتبرد 10 دقائق. سحق البذور بخشونة باستخدام قاع المقلاة ، ثم حركها مع الملح ورشها على البطيخ.