صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

البطيخ المشوي والروبيان

5
4
3
2
1
البطيخ المشوي والروبيان

البطيخ المشوي والروبيان

البطيخ المشوي والروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 533 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الروبيان والليمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطيخ مشوي مع روبيان استوائي, سلطة البطيخ مع الروبيان المشوي، و سلطة الروبيان بالكاري مع البطيخ المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار عالية (400 إلى 450).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج السكر مع 2 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
نقل 1 1/2 كوب شراب إلى وعاء ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف الفلفل الحلو والمكونات 3 التالية إلى الشراب المتبقي في قدر. يطهى على نار متوسطة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح السائل شرابا والفلفل طريا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفلالفلفل
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
في هذه الأثناء ، يمزج الجمبري ، 2 ملعقة طعام زيت ، عصير ليمون ، و 4 مكونات تالية في وعاء كبير. الروبيان شواء 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج من خلال; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
6
فرشاة كل جانب من البطيخ مع شراب محفوظة والباقي 2 ملعقة طعام زيت الزيتون. شواء 1 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
رتب البطيخ والروبيان على أطباق التقديم ، واضغط الجير فوق البطيخ والروبيان ، ثم ضع مربى الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
مربى البرتقالمربى البرتقال
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
الجيرالجير
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا