البطاطا المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والفودماب? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 406 سعرة حرارية. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والدهون لحم الخنزير المقدد والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 12 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا المهروسة واللفت مع الخضر, اللفت والبطاطا المهروسة مع فتات الخبز الفجل، و البطاطا المهروسة واللفت مع الكمثرى المحمص بورمي لوصفات مماثلة.