صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

البطاطا المهروسة بالثوم وإكليل الجبل

البطاطا المهروسة بالثوم وإكليل الجبل
إذا كان لديك حوالي ساعة واحدة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون البطاطس المهروسة بالثوم وإكليل الجبل وصفة نباتية ممتازة خالية من الغلوتين والبيض واللاكتو. مقابل 30 سنتًا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 163 سعرة حرارية، و4 جرام من البروتين، و2 جرام من الدهون. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث عيد الشكر الخاص بك. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البطاطس المخبوزة، والثوم، وإكليل الجبل، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 61% في الملعقة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل البطاطس المهروسة بالثوم وإكليل الجبل الشهيرة من جوني جارليك، والبطاطس المهروسة بالثوم وإكليل الجبل، والبطاطس المهروسة بالثوم وإكليل الجبل.

تعليمات

1
فرك وثقب البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2
تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 45-55 دقيقة أو حتى تنضج. في هذه الأثناء، قم بإزالة الجلد الورقي الخارجي من بصلة الثوم (لا تقشر أو تفصل فصوص الثوم)؛ قطع الجزء العلوي من المصباح.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
ضعها على قطعة من ورق الألمنيوم شديد التحمل؛ يرش مع نصف ملعقة صغيرة زيت. لف احباط حول المصباح.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج. تبرد لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
اعصري الثوم المخفف في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
قطع البطاطس إلى نصفين. استخرجي اللب وأضيفيه إلى الثوم. تخلص من قشر البطاطس. بطاطس مهروسة. في قدر صغيرة، يُقلى إكليل الجبل في الزيت المتبقي لمدة دقيقتين؛ أضف إلى خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
7
أضف الحليب والملح. فاز حتى رقيق.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور