صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

البطاطا المهروسة الفجل مع زبدة الثوم المعمر

البطاطا المهروسة الفجل مع زبدة الثوم المعمر
الفجل البطاطا المهروسة مع زبدة الثوم المعمر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 406 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية للغاية عيد الشكر. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك زبدة وثوم معمر وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول البطاطا المهروسة الفجل مع زبدة الثوم المعمر, بطاطس يوكون الذهبية المهروسة مع زبدة الفجل، و الفجل والبطاطا المخبوزة الثوم المعمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي البطاطس في الميكروويف وفقا لتعليمات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
في قدر صغير ، سخني 2 ملعقة طعام من الزبدة مع الكريمة الثقيلة وأغصان الزعتر. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
قوالب الكعكقوالب الكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
إزالة الأغصان الزعتر وتجاهل. ضع الخليط جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
5
في وعاء صغير الجمع بين ما تبقى من 4 ملاعق كبيرة من الزبدة والثوم المعمر ، ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
قوالب الكعكقوالب الكعك
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
امزج حتى تمتزج جيدا.
7
اهرسي البطاطس برفق باستخدام هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
8
إضافة في خليط كريم ، الفجل والاستمرار في الهريس حتى الاتساق المطلوب. لا أكثر من مزيج أو البطاطا سوف تصبح غائر. تبلي البطاطس بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
غميسغميس
9
نقل إلى وعاء التقديم وأعلى مع زبدة الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني