البطاطا المهروسة الذهبية
قد تكون البطاطا المهروسة الذهبية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبادي اليوناني والملح وبطاطس يوكون الذهبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة الذهبية, البطاطا المهروسة الذهبية، و البطاطا المهروسة الذهبية مع الكراث والقشدة الحامضة.
تعليمات
في مقلاة 3 لتر ، ضع البطاطس.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويغلى بلطف (ينضج) 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية بالشوكة.
في نفس القدر ، اهرسي البطاطس والزبدة والملح مع هراسة البطاطس حتى تصبح متكتلة. يضاف الزبادي تدريجيا ، ويهرس حتى يمتزج ولكن لا يزال متكتلا. ضجة في الفلفل والثوم المعمر.