البطاطا المهروسة الحمراء والبيضاء والزرقاء

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة باللون الأحمر والأبيض والأزرق. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 468 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 27 غرام من الدهون كل. ل 2 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. عيد الشكر سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. لقد صنع 50 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل والبطاطس الجديدة والقشدة الثقيلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي البطاطا المهروسة الحمراء والزرقاء, بطاطس مشوية حمراء وبيضاء وزرقاء، و البطاطا المهروسة بالجبن الأزرق.

تعليمات

شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.

أضيفي البطاطس والثوم إلى قدر متوسط الحجم واملئي كمية كافية من الماء البارد لتغطية البطاطس بمقدار بوصة واحدة. يتبل بالملح ويغلى الماء. قلل إلى نار هادئة واطهيها حتى تصبح البطاطس طرية ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

1 برتقالة، بشر

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

في هذه الأثناء ، يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة حتى يصبح مقرمشا. توضع جانبا على منشفة ورقية لتصريفها. ختم تقريبا والاحتياطي.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

صفي البطاطس والثوم وضعيها مرة أخرى في القدر مع الجبن والقشدة الثقيلة والزبدة ولحم الخنزير المقدد المفروم. الهريس تقريبا ، إضافة المزيد من كريم إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً