صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا المقلية مع الشبت

البطاطا المقلية مع الشبت
قد تكون البطاطس المقلية مع الشبت مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وجبن البارميزان وأوتاد البطاطس الجديدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة تشمل الملفوف الصيف مطهو ببطء مع البطاطا المقلية ، فيتا ، والشبت, ورقة عموم شرائح لحم الخنزير والبطاطا والفاصوليا الخضراء، و ورقة عموم الليمون الزعتر الدجاج مع البطاطا والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف أسافين البطاطس ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
يرفع عن النار ويرش بالجبن والمكونات المتبقية ؛ يقلب بلطف.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور