البطاطا المحمصة بالكمأة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المحمصة بالكمأة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 131 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل وأوراق الزعتر وزيت الكمأة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس مهروسة بالكمأة, بطاطس مهروسة بالكمأة، و الكمأ الإصبعيات البطاطا المحطمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس في مقلاة جيلي رول ورشي عليها زيت الزيتون ورشي عليها الثوم والملح والفلفل. إرم جيدا للجمع.
اخبزيها على حرارة 450 دقيقة لمدة 35 دقيقة أو حتى تحمر البطاطس وتطهى.
رذاذ البطاطا مع زيت الكمأة ، ويرش مع الزعتر. إرم بلطف للجمع.