صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

البطاطا المحطمة بالثوم

البطاطا المحطمة بالثوم
قد تكون البطاطس المحطمة بالثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 173 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وثوم معمر وكريمة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي البطاطا المحطمة بالثوم, البطاطا المحطمة بالثوم، و البطاطا المحطمة بالثوم.

تعليمات

1
بسخاء زبدة الزجاج طبق فطيرة. كوكالبطاطا والثوم في وعاء متوسط منالماء المغلي المملح حتى البطاطا هيتندر ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
الثومالثوم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
وعاءوعاء
2
استنزاف ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. تجاهل الثوم. ترتيب البطاطاإغلاق معا في طبق المعدة. باستخدامملعقة خشبية ، سحق البطاطا بخشونة حتى تنقسم مفتوحة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
3
رذاذ مع النفط ؛ دوتمع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
سخن اللاحم. البطاطا شواء حتىقشور والذهبي ، يراقب عن كثب لتجنب حرق ، 8 إلى 10 دقائق. أعلى مع دولوبسمن القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البطاطاالبطاطا
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم